In de fitnessruimte vind je een ruim aanbod aan hoogwaardige Techno-gym-apparatuur. Tijdens een kennismakingsles (van ca. 1 uur) bepaal je samen met een van onze instructeurs je trainingsdoel, waarna je persoonlijke trainingsschema wordt samengesteld.

Je kunt bijv. werken aan uithoudingsvermogen (accent op cardio-training), gewichtsbeheersing (optimale combinatie van cardio-en spierversterkende training), houdingsverbetering (nek-schouder-rugklachten), mobiliteit (beweeglijkheid) of combinaties van bovengenoemde.

Heb je specifieke klachten; maak dit kenbaar aan je instructeur en hij zal een op jouw lijf afgestemd trainingsprogramma voor je samenstellen.

Ook kun je kiezen voor personal training; een trainingsvorm met nog intensievere begeleiding door een Personal Trainer. (zie uitleg bij Personal Trainer op deze site).

De minimale leeftijd voor fitness is 14 jaar.